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潮濕悶熱天氣到了,常備健康提示

潮濕悶熱天氣到了,常備健康提示

作者:weige 時間:2024-08-08

信息摘要:炎炎夏日,烈日當頭,來自陽光中過多的紫外線,對皮膚也有很大的傷害。因此,媽咪寶貝在夏日里外出一定要記住保護好你的皮膚,尤其要在裸露的部位涂上防護品。04、清淡飲食隨著氣溫升高,媽咪寶貝們的飲食要以清淡食物為主,多吃水分多的新鮮蔬菜和水果。不要吃辛辣燥熱的食物,多喝綠豆湯、吃苦瓜、西紅柿、黃瓜等,這些

潮濕悶熱天氣到了,常備健康提示

(潮濕悶熱天氣到了,常備健康提示)

  炎炎夏日,烈日當頭,來自陽光中過多的紫外線,對皮膚也有很大的傷害。因此,媽咪寶貝在夏日里外出一定要記住保護好你的皮膚,尤其要在裸露的部位涂上防護品。

  04、清淡飲食

  隨著氣溫升高,媽咪寶貝們的飲食要以清淡食物為主,多吃水分多的新鮮蔬菜和水果。不要吃辛辣燥熱的食物,多喝綠豆湯、吃苦瓜、西紅柿、黃瓜等,這些都有一定清熱作用。

  05、早睡早起

  日長夜短,氣溫高,人體消耗大易疲勞。熬夜則很容易讓人產生內熱,引起便秘、痘痘的發生。媽咪們保持愉悅的心情,有壓力盡快疏導,從而增強機體抵抗力,防止病邪的侵害。

  06、適當鍛煉

  天熱,媽咪寶貝的運動應當順應節氣規律,鍛煉時間最好在清晨和下午。避開一天當中溫度最高的正午時間,運動以散步為主。同時控制節奏和強度,時間不宜過長,少做劇烈運動。

  07、有效除濕

  在天氣悶熱的時候,媽咪寶貝在家都處于身體潮濕,環境潮濕的氣氛當中,這就需要一個機器除濕的過程,將環境濕度降到人體適宜范圍內,安詩曼除濕機就是國內響亮的除濕機品牌,自主研發生產除濕機,是消費者的首要選擇。

  

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