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多吃這三寶,除濕補虛,一個冬天都不感冒!

多吃這三寶,除濕補虛,一個冬天都不感冒!

作者:weige 時間:2025-02-10

信息摘要:Thebodyorskininflammation,drinkcarrotjuice,drinkcarrotsoup,candetoxifyanti-inflammatory,relievingfever.二:三藥山藥益腎氣、健脾胃,是名副其實的食中之藥,也是煲湯必備的一寶。Yamto

多吃這三寶,除濕補虛,一個冬天都不感冒!

(多吃這三寶,除濕補虛,一個冬天都不感冒!)

  Thebodyorskininflammation,drinkcarrotjuice,drinkcarrotsoup,candetoxifyanti-inflammatory,relievingfever.

  二:三藥

  山藥益腎氣、健脾胃,是名副其實的食中之藥,也是煲湯必備的一寶。

  Yamtonifyingkidney,spleenandstomach,isworthyofthenameofdietdrugs,isanindispensabletreasuresoup.

  1

  One

  補中益氣、暖手腳

  SupplementQi,warmhandsandfeet

  山藥,尤其是營養價值較高的鐵棍山藥,富含十余種氨基酸和微量元素,可滋精固腎、補中益氣,是溫補的比較佳食材。

  Yam,especiallythehighnutritionalvalueoftiegun,richintraceelementsandmorethantenkindsofaminoacids,canbenourishingkidney,fineBuzhong,isthebestfoodwarming.

  體質虛寒的女性,到秋冬季節容易手腳發涼,多喝山藥烏雞湯,能補氣養血、調理身體。

  Thewomenwithdeficiencyoftheconstitutionareeasytogetcoldintheautumnandwinterseason,anddrinkmoreyamchickensouptonourishtheairandnourishthebloodandadjustthebody.

  2

  Two

  養胃、降糖、潤皮毛

  Thestomach,bloodsugarandmoistfur

  山藥與其他雜糧莖塊類食物相比,淀粉顆粒小且粗纖維含量少,更易于消化吸收,還能促進消化道粘膜細胞增殖。

  Comparedwithothercoarsecereals,yamandstarchgrainsaresmallandcrudefibercontentisless,whichiseasiertodigestandabsorb,andcanalsopromotetheproliferationofgastrointestinalmucosalcells.

  山藥還可降低人體對食物中脂肪和膽固醇的吸收率,有一定的降糖功效,糖尿病人也可放心吃。

  Yamcanalsoreducethebody'sabsorptionrateoffatandcholesterolinfood,andhaveacertainhypoglycemiceffect,diabetespatientscanalsoberelievedtoeat.

  本草綱目中還提到山藥可“潤皮毛”,是指山藥有滋潤皮膚的功效,因而女性食用可養顏潤燥。

  CompendiumofMateriaMedicaalsomentionedthatChineseyamcan"runfur",referstotheyamhastheeffectofnourishingtheskin,sothefemaleconsumptioncanbenourishingrunzao.

  

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